8月7日，是传统二十四节气中的“立秋”，但专家表示，立秋往往还在“三伏”之内，此时仍需谨防“秋老虎”，在饮食上，滋阴润燥则成了调养的关键词。 “秋老虎” ...

1、宜祛暑滋阴 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。 · 2、调理脾胃 实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。

Sep 26, 2019 · 为预防中暑，市民最好要保证充足睡眠，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热伤风”。外出时，记得随身 ...

Aug 8, 2023 · 立秋“贴秋膘”切勿盲目跟风，如今生活条件大为改善，对普通人而言，饮食上无须有太大变化。只有那些体弱多病、“苦夏”后身体透支者，才需要抓住天气转凉、 ...

Aug 8, 2023 · 立秋过后，宜早睡早起。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气正常宣发。一般秋季晚上应该21时到22时入睡，早上5时至6时起床。由于昼夜温差加大，早晚天凉， ...

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Aug 8, 2015 · 【立秋怎么食补八字诀窍告诉你】. 秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。 · 1、润燥首选莲藕 · 2、补肺首选杏仁 · 3、 ...

Aug 8, 2023 · 立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长， ...

Aug 10, 2023 · 立秋节气过后，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒、防中暑依然不能松懈。 2、防燥 立秋过后，如果出现 ...

Aug 8, 2022 · 立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡,就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本,而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。因此要根据气候变化，适当 ...